Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?
wiek : 17lat staż na siłce : 2tydzień od 16.05.2009 Przed dietą przeważały słodycze i napoje typu coca cola, lecz słodycze nie jem już 4tyg. a mineralną pije od 1tyg, ale gazowaną bo niegazowana w ogóle mi nie podchodzi. Skład spalacza http://www.sts-sports.pl/uploads/images/products/diet_energy/matabolic_activator_dawkowanie.jpg Jeśli chodzi o [...]
co wy wszyscy z tą dietą ? ważne żeby dostarczać organizmowi tego co potrzebuje a czy to będzie w formie jakiejś specjalnej diety czy odżywek to indywidualna sprawa każdego
Rozpisz diete to sie pomysli. dobradieta.pl/tabele.php <--np. tu masz wartosci b/t/w. Poza tym.. 1. Odżywka białkowa - to chyba na masę ? Mi zależy aby spaść sporo kg bo trenuję piłkę i nie chce być tak bardzo przypakowany zależy mi na ładnej budowie żeby się rozebrać w towarzystwie koleżanek na plaży (hehehe) ale ważniejsza dla mnie jest siła [...]
katti/blog/perfect body.:)
ja zauwazyłam ze jak zrobiło sie ciepło to zaczełysmy mniej chudnąć mimo tego ze trening jest i dieta a moze ma na to wplyw pogoda bo jak jest zimniej to nasze cialo wiecej energi potrzebuje zeby podczymac temperature a jak jest cieplej to nie musi sie az tak meczyc ?
Żeby mieć 6-opak wcale nie trzeba katować brzucha ile się da. Najważniejsza jest dieta bez niej nic nie zdziałasz nawet jak masz nisko BF. Ćwicz góra 3 razy w tygodniu powinno starczyć. Ja polecam dobrać jakieś 4 ćwiczenia np 2 na dolne i 2 na proste i po pewnym czasie na pewno zbudujesz kaloryfer. pozdrawiam
jak cos daje jeszcze ankiete zeby nie bylo 1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 63 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 3gr/kg -węglowodany: 6gr/kg -tłuszcz: 1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka,meta potem omka,prop <-wiem z dvpy ten cykl:( ale [...]
Była norektyczka
No faktycznie, bardzo zdrowo... Dziewczyno, odrzuć myśli o agencji i odchudzaniu i idź czym prędzej do specjalisty! Serce pęka, kiedy się czyta co piszesz... Zaczęłaś od tego, żeby ci pomóc w odchudzaniu, potem pojawiła się nadzieja, że w końcu będziesz się leczyć, że chcesz wyzdrowieć, a tu nagle znowu wyskakujesz z dietą. Żadnej diety, żadnej [...]
[...] bede odzywial sie przez 6 dni potem dzien offu<jem wszystko uwzgledniajac 10 zasad zywienia> ten dzien odciagam nastepnie w czasie np od poniedzialku do soboty dieta niedziela off potem od poniedzialku do niedzieli dietka i w nastepny poniedzialek off i tak dalej. do tej diety po miesiącu mam zamiar dołożyć suplementy <Body fire, [...]
Fija Blog Uzależnić się... :)
Dwa dni niepoprawne pod względem dietowym i treningowym Dzisiaj siłownia odpadła. Niesety będe mogła wybrać się dopiero we wtorek. Hmm dieta... wczoraj pewnie za dużo, dzisiaj było pewnie za mało . Żeby nadrobić kalorii zjadłam dziś loda Pierwszy lód w tym roku Starałam się wybrać najlepszego W końcu nie często teraz jadam takie łakocie, [...]
Paulis24 / Moje odchudzanie
[...] łydki : 36 stan na 25 kwiecien: Waga : 77 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 98 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 czyli jakies postepy sa, pewnie takie niewielkie, bo czasem dieta szwankowala, ale od tygodnie juz jest prawie tak jak powinno byc, najwiecej wtedy chyba mi problemu to piwo sprawialo, ale teraz w ogole. Ale jutro mam urodziny wiec [...]
KANwa/dziennik/masa/fotki str.24
Podsumowanie dnia: 24.05 1. Dieta: Posiłek I: jajka całe 280g, chleb biały 150g, warzywa. B-43, T-29, WW-87, Kcal-757. Posiłek II: pierś z kurzczaka 150g, kasza gryczana 100g, warzywa. B-45, T-5, WW-69, Kcal-485. Posiłek III: pierś z kurzczaka 150g, kasza gryczana 100g, warzywa. B-45, T-5, WW-69, Kcal-485. Posiłek IV: płatki owsiane 100g, jajka [...]
vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie
[...] idzie w brzuch to jest moja największa zmora chcialabym żeby tłuszcz spadał,ale jednocześnie chce zachować masę mięśniową moje cele: -pozbyć się brzucha (stąd wiem,że dieta to w moim przypadku podstawa + aeroby) -wymodelowanie ramion -zwiększenie siły plecy,klatka,nogi za duzo chyba wszystkiego,ale wiem,że jeśli chce się np zredukować i [...]
Witam. Studensky, próbowałeś owsiane po prostu nasiąknięte ciepłą wodą (nie wrzątkiem) i zjedzone bez żadnych dodatków? Dla mnie płatki owsiane tak zawsze smakowały, że jak kombinowałem z dietą, to same nasiąknięte wodą były dla mnie przepyszne. Jeszcze jak dobrze przeżujesz to nie powinno być żadnych problemów. Co innego, jeżeli dodasz zaraz [...]
przepraszam Cie drogi adminie. No gitara gra, wlasnie po wakacjach zeby utrzymac wyniki po cyklu. Dieta jest. Tylko czy monohydrat jest lepszy od jablczanu, ew. jakis link czy cos do, w miare taniej, kreatyny i co brac pozniej - bialko, gainer?
manygaa / dziennik - REEEDUKCJA
DZIEŃ 21 REDUKCJA Witam. Dziś jestem bardzo zadowolony ogólnie z całego dnia, treningu i w końcu utrzymanej diety co do grama :) Trening Ograniczyłem się do 2 ćwiczeń na każdą partie ciała i co tydzień będę zmieniał ćwiczenia żeby mięśnie nie przyzwyczaiły się za bardzo. I co do techniki(natchnięty wypowiedziami UP) to zaczynam walczyć z [...]
moim zdaniem to powinieneś iść na siłownie- zacząć więcej ćwiczyć wolnymi ciężarami, poćwiczyć na początku splitem z 0,5 roku jeśli to Ci nie pasuje to FBW, beż jakiegoś forsowania. Np przy splicie duże partię: 3ćw x 4serię, małe:3ćw po 3serię a nawet 2ćw po 4serię. Myślę, że taka ilość akurat Tobie by spokojnie wystarczyła, a split czy FBW 3 razy [...]
DZIENNIK- redukcja- tym razem musi sie udac!
to nie zadna dieta tylko normalne jedzenie nie bedac na redukcji ale chcac utrzymac wage.... tylko nie wiem czy wlasciwe wazne zeby nie tyc ... ja sie na tym nie znam chce utzrymac wage ale nie wiem jak...:/
witam ja stawiałbym na przetrenowanie i być może problem z dietą nie trzeba ćwiczyć bardzo intensywnie żeby mięśnie rosły ćwiczą ja jak inne partie raz w tygodniu pozdrawiam
przed cyklem dieta redukcyjna, żeby się pozbyć fatu i zmniejszyć obwód tali, potem dopiero cykl na bazie propa. edit/ spóźniłem się wina bym nie dorzucał, chłopak ma problem z ciśnieniem. Niech zobaczy jak zareaguje na propa. Zmieniony przez - Gohan90 w dniu 2009-05-26 15:23:50
dieta jest ale słaba nie chce zrobic czegoś tylko na lato chce pooprost żeby szło do przodu i to jak naj lepiej
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
